Hábitos Alimentares Saudáveis

• Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
• Coma na hora certa e o suficiente para ficar satisfeito.
• Não tenha pressa para fazer sua refeição.
• Evite preocupações durante a refeição.
• Beba de oito a dez copos de água por dia, de preferência durante os intervalos das refeições principais (almoço e jantar).
• Evite os excessos de gordura, açúcar e sal.
• Não belisque entre as principais refeições.
• Monte seu prato com alimentos coloridos e variados.