Suchá (chá verde com abacaxi e gengibre)

Ingredientes: 200 ml de chá verde, 01 fatia de abacaxi, 01 colher (chá) de gengibre ralado, folhinhas de hortelã e adoçante a gosto.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo e está pronto!

Rendimento: 01 porção (310 ml).

Fonte: (texto e imagem) www.maisequilibrio.com.br

Ponche energizante

Ingredientes: 01 manga pequena madura fatiada, 01 copo de suco de laranja (250 ml), 02 copos de água (500 ml), 01 maçã cortada em cubos com a casca e 02 nectarinas cortadas em cubos com a casca.

Modo de preparo: no liquidificador bata a manga com o suco de laranja e a água. Transfira o líquido para uma jarra e acrescente a maçã e a nectarina picada. Beba em seguida sem adoçar.

Rendimento: aproximadamente 06 copos.

Suco Maçã

Ingredientes: Duas maçãs pequenas, suco de um limão e meio litro de água mineiral.

Modo de Preparo: Lave as maçãs, corte e descasque, desprezando o miolo e as sementes. Bata no liquidificador, junto com o suco de limão e a água. Coe e adoçe á gosto.

Este suco é hidrante e auxilia no transito intestinal sendo utilizado para diarréias leves para crianças e idosos.

Suco Saboroso

Ingredientes: 6 morangos, 1 carambola, 200ml de água gelada.

Modo de Preparo: Bater tudo no liquidificador.

Dica Nutricional: Este Suco é rico em licopeno e vitamina C, com ação antioxidante.

Tônico Revitalizador Instantâneo

Para se livrar da fadiga e trazer vigor de volta à sua vida, descubra o segredo nas vitaminas do complexo B. Esta família de nutrientes energéticos é abundante em um alimento conhecido como levedo de cerveja, que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. O levedo é a casa da força dos nutrientes do complexo B, que ajudam a combater o cansaço e dobram sua energia em questão de minutos:vai ajudá-lo a pensar melhor, funcionar melhor e resistir à depressão e ao desânimo. Meia colher de sopa de levedo de cerveja acrescentado à qualquer suco de fruta de sua preferência ou vegetal fresco. Se preferir, coloque um pouco de mel para adoçar. Mexa vigorosamente ou bata no liquidificador. Tome lentamente.

Sucos Funcionais

1-Manter o Pique

Ingredientes:

• 3 fatias de abacaxi.
• 2 fatias de mamão
• 1 colher de café de levedo de cerveja
• 1 colher de sopa de flocos de arroz.

Modo de preparo

Bata no liquidificador os três primeiros ingredientes. Coloque no copo e adicione os flocos de arroz e sirva em seguida. Valor calórico 212 calorias.

2-Disposição

Ingredientes:

• 2 laranjas grandes
• 1 xícara de mamão picado.
• 2 ameixas secas (sem caroço).
• 1 colher de sopa de gérmen de trigo.
• 1 colher de chá de leticina de soja.

Modo de Preparo:

Esprema as laranjas. Bata no liquidificador o suco, o mamão, as ameixas e a leticina de soja.Acrescente o gérmen de trigo misturando bem sem bater. Valor Calórico: 293 calóricas.